由 臥如弓 說起

由 臥如弓 說起 朱壁修 20151027

行如風、立如松、坐如鐘、臥如弓。這四句話的出處已考證不出。有人用來當作佛家的四威儀要求、有人說是儒家的規矩、有人說是道家修煉的功夫。若是四句話分開看，的確不能明白究竟講些什麼，但是，合起來看，就知道作者的文字功力異於常人，同時，這四句話也必然是修煉的核心要求。

所有人解讀 卧如弓，都強調側睡、甚至要彎著身側睡。錯了！弓字指的是未上弦的弓，未加力態、放鬆態！上了弦的弓稱為弦！弦，弓弦也。从弓，象絲軫之形。弦月指的是半個月亮。所以，釋名才說，弦，半月之名也，其形一旁曲，一旁直，若張弓施弦也。而金文、甲骨文未見弦字，是因為專家錯認為弓字了。

行如風，不解成走的快就算不錯了。難得的是太極拳名家鄭曼青先生完全明白又譬喻傳神！行如沙漠走駱駝！在沙漠中行走，要平均分布體重，否則，重物就會深陷其中。就如同四輪驅動車能在沙灘行進，而二輪驅動車則不能。但是，人只有二足，行進時只有單足著地，怎麽均分體重呢？看看鄭曼青先生示範的雲手視頻足部特寫，就能明白，腳底也有全腳掌好均分的。

立如松，指的是上身重心線要和下身重心線合而為一。如此，才能放鬆直立！

坐如鐘，指的是上身放鬆的要領，要象鐘一樣，重心線被拎起來的感覺！這個要領，是我自己練气功的體悟。不只太極拳，所有的養生气功都該如此。虚領頂勁加中正安舒都不足以說明被拎起的感覺。當有了 被拎起的感覺，上身重心線以外的部分就鬆了。

這四句話强調無時無刻都要放鬆。行立坐臥，不忘這個。這個，就是放鬆。

對的東西，一定有道理！只要找著了規律，事情該怎麼作，就不是專家說了算，也不是老師說了算。在那麼多的該怎麼作之前，我們也只有訓練出自己的判斷力，才能明辨正確的作法。

該打疫苗嗎？不該吃蛋黄嗎？該少吃塩嗎？生病該退燒嗎？過敏要吃藥嗎？腫瘤要開刀嗎？瘦比胖好嗎？養生該多出汗嗎？練功比運動好嗎？練錯也比不練強嗎？運動比走路好嗎？快走比散步好嗎？加碘塩、低鈉塩比天然海塩好嗎？